快看!这样做颜值高又有营养的食物,一上桌就

摘 要

  宝妈静静给我们留言说,按照我们之前发布过的一些宝宝面的做法,她也给宝宝做了好多次跟面条有关的辅食。刚开始的时候宝宝挺爱吃,尤其是加了西红柿之后,酸酸甜甜的。宝宝每

宝妈静静给我们留言说,按照我们之前发布过的一些宝宝面的做法,她也给宝宝做了好多次跟面条有关的辅食。刚开始的时候宝宝挺爱吃,尤其是加了西红柿之后,酸酸甜甜的。宝宝每次不仅吃面条,连汤都喝了。

但是时间长了,宝宝最近不太爱吃面条了,问我们是否还有别的办法。她有点无奈留言问我们,一个面条还能变化出什么花样呢,除了煮一煮换着菜给他做一下,真不知道孩子能给他怎么做了。

营养师团宝妈妈推荐给大家一个做宝宝面的方法:她给自己家宝宝做的时候,刚晾温了以后给宝宝吃了第一口,宝宝就停不下来了。不停的指着碗让妈妈盛给他吃,很快就把一小盘的面吃光光了。

那具体是怎么做的呢?我们先看下团宝妈妈都用到了哪些食材?


首先,用到了牛肉。牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育很有好处。

菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,也可以起到促进儿童生长发育的作用。

还有,金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,氨基酸的含量高于一般菇类,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,对儿童的智力发育有良好的作用。

牛肉一块,菠菜适量,鸡蛋一个,宝宝面一份。


1.把牛肉冷水入锅,放入一片姜。在锅内煮半个小时左右,煮熟为止。煮熟以后的牛肉放入辅食机或者绞肉机里面,搅打成比较小颗粒的肉粒。


2.菠菜在热水中焯一下,放入辅食机中搅拌成蔬菜泥。胡萝卜热水中煮两分钟以后,切丝备用。



3.金针菇也在热水中焯一下,捞出来控水以后切成小丁备用。鸡蛋刻入碗中,搅拌均匀。



4.锅中水开以后放入宝宝面,把宝宝面煮至半熟的状态就捞出来。


5.把宝宝面放到菠菜泥中搅拌均匀,平底锅放入少许油以后把蘸好菠菜泥的宝宝面,放入到平底锅里面。再放入已经准备好的牛肉粒,胡萝卜丝,金针菇丁。最后把蛋液均匀的撒上去,盖上盖子焖煎5分钟左右就可以了。


煎熟以后的宝宝面就可以盛出来,晾温以后给宝宝吃了。无论是颜色还是味道,都是很不错的。换个做法做面条,宝宝会更感兴趣呢!

qyangluo
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